Tips før rejsen
"At rejse er at leve", skrev H.C. Andersen, men uanset om du tager på en spændende vandretur til Himalaya eller en afslappende strandferie ved Middelhavet, så bør du være forberedt. Derfor giver vi dig her en huskeliste over, hvad du bør have med på rejsen. Med disse råd håber vi, at du får en bekymringsfri og god rejseoplevelse.
Huskeliste før rejsen
Udover pas, penge og rejseforsikring kan det være en god idé at have følgende med:
- Solcreme. Vælg en høj faktor til børnene.
- Solhat til små børn, så de kan få lidt skygge i ansigtet.
- "After sun" creme.
- Flere sæt badetøj. Børn bader ofte flere gange i løbet af dagen, og det er derfor godt med et ekstra sæt tørt badetøj.
- Badering og/eller svømmebælte.
- Plaster. Det er en god idé at have vandfaste plastre med, så I kan fortsætte med at bade.
- Flydende desinfektionsmiddel eller renseservietter.
- Hovedpinetabletter og medicin mod rejsesyge.
- Myggespray og kløedæmpende salver.
- Klorhexidin til desinficering af overfladiske sår.
- Kosttilskud med mælkesyrebakterier.
- Læbepomade. Da læberne ofte bliver tørre i solen.
- Svømmesko kan være en god idé for børnene, hvis der er sten på stranden eller glat i badebassinet.
Gode råd i løbet af turen. Læs her.
Tips til mere motion
Mange af os har en travl hverdag, der gør at vi ikke altid har tid til at træne. Kunne du tænke dig nogle tips til at få mere motion i hverdagen?
Sunde opskrifter
I en travl hverdag kan det ske, at man ikke altid får lavet mad, der både er sund og lækker. Vi giver dig derfor fire sunde og spændende opskrifter her.